چرا فراموش می کنیم؟

همه ما در طول روز کارهای مختلفی انجام می دهیم. مطالب مختلفی را می خوانیم. بعضی از این مطالب و کتاب ها را باید به خاطر بسپاریم تا در یک موقعیت دیگر به شکل های مختلف مثل امتحان دادن و آزمون هایی این مطالب را بازگو و یا بنویسیم.
در بعضی از مواقع آنقدر این مطالب را تکرار می کنیم تا یادشان بگیریم. اما در هنگام آزمون بعضی از نکات و و مطالب را فراموش می کنیم. تا حالا این سوال پیش آمده برای تان که چرا فراموش می کنیم.
آیا را هی است تا فراموش نکنیم و یا آن را به حداقل برسانیم؟
مطمئنا راه و یا راه هایی وجود دارد.
در مرحله اول ما باید بدانیم چرا مطالب را فراموش می کنیم.
خیلی از دانش آموزان و یا دانشجویان می پرسند ما در کلاس مطالب را خیلی خوب یاد می گیریم اما روز بعد و یا جلسه بعد از مطالب قبلی هیچ چیزی به یاد نداریم!
این که ما مطالب را فراموش می کنیم دلایل زیادی دارد. ما در این مقاله کوتاه به یکی از این دلایل می پردازیم.
اصلا ما نمی دانیم که فراموشی چگونه ایجاد می شود و اینکه چگونه مطالبی که در کلاس یاد می گیریم از ذهن ما پاک می شوند و یا فراموش می شوند.
بیایید با هم نمودار فراموشی هرمان ابینگهاوس را بررسی کنیم.

منحنی فراموشی

وقتی ما در کلاس درس هستیم اگر به دقت گوش کنیم و به دقت نگاه کنیم و با دقت یادداشت برداری اصولی و حرفه ای انجام دهیم و در یک کلام در کلاس فعال باشیم یادگیری ما خیلی بالا می رود. طبق این منحنی در کلاس یادگیری بالای ۹۵ % و یا می توانیم بگوییم یادگیری مان ۱۰۰% است. ۲۰ دقیقه بعد از اتمام کلاس میزان به یادسپاری ما افت می کند و مطالب شروع به فراموشی از ذهن ما می کنند.

یعنی ۲۰ دقیقه بعد از کلاس فقط ۵۸%

۳ ساعت بعد از کلاس فقط ۴۴%

۹ ساعت بعد فقط ۳۶%

۱ روز بعد ۳۶%

مطالب در ذهن ما هستند. یعنی بقیه مطالب از ذهن ما پاک شدند.
اگر خوب دقت کرده باشید در ۲۴ ساعت اول بعد از یادگیری فقط ۳۳% اطلاعات موجود هستند و ۶۷% دیگر از ذهن ما پاک شدند!
خوب چه اتفاقی افتاده و چرا ما این مطلبی را که یادگیرفتیم فراموش می کنیم؟
دلیل مهم آن این است که ما مطالبی را یاد می گیریم فقط همان یک بار تلاش کردیم و یادگرفتیم و برای بار دیگر تکرار و مرور انجام ندادیم تا مطالب در ذهن ما ماندگار و تثبیت شوند.
یعنی با مرورهای منظم زمان دار به راحتی می توانیم از فراموشی زیاد جلوگیری کنیم.
حال چگونه و در چه زمان هایی مرور انجام دهیم این خیلی مهم و ارزشمند است.

مرور اول: بلافاصله بعد از یادگیری و شب قبل از خواب

مرور دوم: ۱ روز بعد

مرور سوم: ۱ هفته بعد

مرور چهارم: ۱ ماه بعد

مرور پنجم: ۱ فصل بعد( ۳ ماه بعد)

مرور ششم: ۶ ماه بعد

مرور های بعدی به شما دارد که می خواهید مطالب را برای چه زمانی در ذهن تان بمانند.
وقتی مرورهای مان را به دقت انجام دهیم میزان فراموشی به شدت کاهش پیدا می کند و می توانیم از یادآوری سریع و مطالعه خوب مان لذت ببریم.

گروه مشاوره تیک

دیدگاه کاربران ...

تعداد دیدگاه : 0

    لطفا قبل از ارسال سئوال یا دیدگاه سئوالات متداول را بخونید.
    جهت رفع سوالات و مشکلات خود از سیستم پشتیبانی سایت استفاده نمایید .
    دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
    دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.

    دیدگاه خود را بیان کنید

جدیدترین محصولات